Über diesen Blog

 

Zukünftige Wettkämpfe

15.11. - 17. Donauturmlauf

14.12. - 12. UNICA Adventlauf (Road Runners Klosterneuburg)
11.01. - 1. Lauf zum Cricket-Wintercup 2009
25.01. - 2. Lauf zum Cricket-Wintercup 2009 (wg Skiurlaub nicht angetreten)
08.02. - VCM Winterlaufserie  14 km (2.Lauf)
22.02. - 4. Lauf zum Cricket-Wintercup 2009 (krank)
08.03. - VCM Winterlaufserie 3. Lauf Halbmarathon
22.03. - 10. Wien Energie Halbmarathon
26.04. - Osttirol XS Marathon ABGESAGT
24.05. - Ironman 70.3 St. Pölten
14.06. - 22. Doloiten Radrundfahrt
20.06. - 5. Interregionaler triathlon Langau
02.08. - Trimania Drosendorf 2009
30.09.- 1. Augartenlauf
 11.10. - Graz Marathon 2009

????? - Tour de Tirol 2009

 

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  • Schneckecup 2. Lauf... (29.11.2009 veröffentlicht in: Zuschauer )
    ...bei wirklich bestem Wetter, machte sich heute in der Brigittenauer Bucht die Starter des Schneckecups 2009 auf den Weg um eine Stunde + 1 Runde auf einem wirklich anspruchsvollen Kurs ihr ...
  • Mama ich geh spielen.... ( 1.11.2009 veröffentlicht in: Zuschauer )
    ...hieß es Heute für ca. 120 Teilnehmer, des RC Schnecke Cups 2009. Da das spielen im Gatsch mir wiedereinmal zu zach war, hab ich mich heute fürs fotografieren entschieden und 1 Stunde lang ...
  • minimize me! Gewichtsmanagement für Streber! (27.10.2009 )
    Da zur Zeit die Trainingsumfänge ziemlich gegen Keller gegangen sind und ich trotzdem esse wie in einer Trainingswoche mit 15 Stunden, wirds Zeit, dass ich wiedermal einwenig "besser" auf meine ...
  • Alles Gute... (21.10.2009 )
    Seit einem Jahr besteht der Blog also schon....Phuuuu lange Zeit. Hätt zwar viel mehr machen können, aber zwischen dem ganzen Training und privaten Aktivitäten ist das halt nicht sooo einfach... ...
  • Kleine Zeitung Graz Marathon 2009 (14.10.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Am Sonntag wars also soweit. Saisonabschluss in Form des Kleine Zeitung Graz Marathons 2009. Wie mit meiner besseren Hälfte besprochen reisten wir am Samstag schon nach Graz. Da mein Bruder in ...
  • 1. Augartenlauf 2009 (31.08.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Da ich laut meinen Trainingsplan einen HM laufen sollte, in der näheren Umgebung aber leider keiner stattgefundenhat, hab ich mich für eine Laktatdusche über 9,3km beim 1. Augartenlauf 2009 ...
  • TRIMANIA in Drosendorf! ( 3.08.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    So. Gestern wars wieder soweit. Der Ober Adler rief zur Trimania in Drosendorf. Eigenltich kein Wettkampf, sondern ein organisiertes Training, welches aber zu einem Hetzerl über 500m/20km/5km ...
  • 5. Interregionaler Triathlon Langau 2009 (22.06.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Bei strömenden Regen gings am Samstag Richtung tschechische Grenze. genauer gesagt nach Langau. Mit einem leicht unzufriedenen, wetterbedingtem gefühl führ ich ca. 1,5 Stunden zum Ort des ...
  • Nach 112km und 1850hm.... (16.06.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    ....durfte ich noch mit dem Auto 5 Stunden nach Wien zurückfahren, um endlich ausruhen zu können. Aber nunmal von Anfang an. Tagwache um 07:25 Uhr, was ja wirklich "ausschlafen" ist ;-) Nach einem ...
  • Krank! (29.05.2009 )
    so jetzt hats mich doch noch erwischt. nach dem Wettkampf gings mir eigentlich gut. Normale Müdigkeit und sonst eigenltich keine Beschwerden.  Vorgestern gings dann mit Halsschmerzen los und nun ...
  • Ironman 70.3 St. Pölten 2009 (25.05.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Die Schlacht ist geschlagen! Von Anfang an: Am Freitag: Anreise nach St. Pölten um meine Startunterlagen zu holen und gleichmal die komplette EXPO auswendig lernen ;-). Wirklich sehr viel feine ...
  • Neopren-Testschwimmen und Wien Energie Halbmarathon (24.03.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Da ich mich am Mittwoch letzte Woche beim radln verkühlt hab, versuchte ich durch Trainingsreduzierung wieder voll auf den Dampfer zu kommen und ließ bis Sonntag das Training Training sein und ...
  • Bergtraining auf wienerisch! (18.03.2009 veröffentlicht in: Training )
    Heute hieß es gleich nach dem Arbeiten rein in die Radsachen und raus ins Freie auf eine gemütliche Nachmittagsrunde. Da der Wetterbericht irgetwas von "Sturmwarnung" angesagt hat, nahm ich ...
  • Ergometer-----Hirntod!!! (16.03.2009 veröffentlicht in: Training )
    Gestern war laut meinem Trainingsplan eine 3 Stunden Radsession angesetzt. Die ganze Woche hab ich mich drauf gefreut, da ich am Wochenende doch meistens entspannter trainieren kann, aber leider ...
  • VCM Winterlaufserie 3. Lauf (Halbmarathon) ( 9.03.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Gestern hieß es das Erste Mal heuer einen Halbmarathon zu laufen...Also ab in den Prater und beim 3. Lauf der VCM Winterlaufserie mitmachen. Beim Hinfahren zum Prater noch schnell mit "gscheiter" ...
  • Zahnarzt VS. Training (24.02.2009 )
    Nach nun fast 3 Wochen, hat mein Zahn nun endlich entschlossen, keine Probleme mehr zu machen. Zur Vorgeschichte: Ich fürsorglich wie ich bin, geh natürlich jedes halbe Jahr brav zum Zahnarzt. So ...
  • VCM Winterlaufserie 2. Lauf ( 9.02.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Gestern Stand wiedermal eine Tempoeinheit in Form eines Wettkampfes an. ;-) Als ich am Morgen aufstand und aus dem Fenster blickte, war die Stimmung gleich am Nullpunkt. Regen, Wind und ...
  • Fuhrparkmanagement ( 4.02.2009 )
    Heute ist er endlich gekommen...mein neuer "alter" Trainings-Laufschuh. Ich wollte eigentlich noch warten bis der Nike Zoom Elite 5 Rauskommt, aber da hab ich die rechnung nicht mit Nike gemacht. ...
  • Trainingsstand ( 2.02.2009 veröffentlicht in: Training )
    Wieder eine super Trainingswoche hinter mir und langsam rückt der große Tag immer näher. freu mich jetzt schon auf die ersten Halbmarathons in diesem Jahr und zähl schon fast die Stunden... Am WE ...
  • Mountainbike die Zweite (26.01.2009 veröffentlicht in: Training )
    am Sonntag gleich nahc der Ankunft gings noch eine gemütliche 2 Stunden radeinheit einzubauen, welche ich mit dem Mountainbike bei strahlenden Sonnenschein und +6 Grad (!!!!!) mit größter Freude ...
  • Echo - Wochenende (26.01.2009 )
    Am Freitag gings in die schöne Steiermark zum Snowboarden. Eingeladen wurde von dem Arbeitgeber meiner besseren Hälfte und deshalb gings auch ohne Widerrede nach Mürzsteg... Die neu errichteten ...
  • Ich spinne.... (20.01.2009 veröffentlicht in: Training )
    ...jetzt schon 3 Montage hintereinander im Fitnesscenter meines Vertrauens.link Wirklich super Stimmeung und netter "Lehrer". Die EInheiten dauern 1 Stunde und sind sehr abwechslungsreich. Hoffe, ...
  • Mountainbikeausfahrt (18.01.2009 veröffentlicht in: Training )
    Da auf meinem Trainingsplan eine lockere Radeinheit stand, wollte ich die doch nicht soooo kalten Temperaturen ausnützen und mit meinem Mountainbike eine kleine 2 Stunden Runde fahren. Von mir zu ...
  • 1. Lauf zum Cricket Wintercup 2009 (12.01.2009 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Was gibts schöneres, als am Sonntag Morgen eine Runde im Gatsch bzw. im Knöcheltiefen Schnee über das Gelnde des Vienna Cricket Clubs zu laufen... Bei -7 Grad fiel der Startschuss zum diesjährigen ...
  • Jahreswechsel ( 2.01.2009 veröffentlicht in: Training )
    Und wieder ist ein Jahr vorbei... Die Zeit vergeht, dass man mit dem Blogschreiben garnicht mehr nachkommt. Da ich dieses Jahr beruflich Bereitschaft über Silvester hatte, konnte ich genug Zeit ...
  • Zusammenfassung von der Weihnachtszeit (29.12.2008 )
    Das Christkind ist schon weider über alle Berge und ich war auf dem Ein oder Anderen um ihm nachzuwinken. Da ich im tief verschneiten Osttirol war, war für eine Woche das Lauf und Radtraining ...
  • Singlespeed óle! (17.12.2008 )
    So, neben dem ganzen trainieren versuchte ich die wenige Zeit die mir Zwischen Freundin, Sport und Arbeit noch bleibt ein Stadtrad in Form eines Singlespeeders zu machen. Hab mir ja wie schon ...
  • Advent, Advent..... (15.12.2008 veröffentlicht in: Wettkampf )
    Da die letzte Woche eine Regenerationswoche war, bin ich gestern beim 14. Adventlauf in Klosterneuburg mitgelaufen. Die ganze veranstaltung hat wirklich eine einzigartige Strecke gehabt, da die ...
  • 3. Trainingswoche ( 9.12.2008 veröffentlicht in: Training )
    3 Woche vorbei und weiterhin keine Probleme. Das Einzige, was wirklich aufwendig ist, ist das Zeitmanagement... Wenn man arbeiten, eine Freundin hat und nebenbei noch trainieren soll, dann wirds ...
  • 2. Woche ( 1.12.2008 veröffentlicht in: Training )
    so nun ist die 2. Woche meines Trainingsplanes auch schon wieder vorbei. Die Zeit vergeht so schnell. Stört mich eigneltich nicht, aber so rückt mein großes Ziel immer näher... Die Woche war auch ...
  • Morgenstund hat Gold im Mund (27.11.2008 )
    Um punkt 06:00 Uhr leutete Heute der Wecker für mich. Schlaftrunken in die Laufschuhe und Handschuhe an und raus für einen gemütlichen Morgenlauf lautete der Auftrag. Die ersten 2 km waren von ...
  • Fitnesscenter & Crosslaufschuhe (24.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    Da auf meinem Trainingsplan 2x die Woche Krafttraining steht, werd ich mich heute mit meiner besseren Hälfte ins Fitnesscenter schmeißen und dort trainieren. Die Wahl fiel auf das Work out im 17. ...
  • Zusammenfassung 1. Woche (21.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    So. Nun sinds noch 3 Einheiten für diese Woche und ich hab die erste Woche von meinem neuen Traininsplan hinter mich gebracht. Die Laufeinheiten sind zwar bei diesen Wetter nicht gerade witzig. ...
  • Heute startet mein Trainingsplan! (17.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    So, jetzt gehts wieder los. Genau 27 Wochen noch und dann heißts beim 70.3 in St. Pölten alles zu eben. Bin schon gespannt, wieviel Trainingsstunden, "anderen" Privaten Verpflichtungen zum Opfer ...
  • Leistungsdiagnostik (17.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    Nun hab ich die Auswertung auch erhalten. Dank dem Team von Benefit, ging die ganze Sache schnell und ohne viel Theater über die Bühne. Von der Ausswertung her, bin ich im Großen und Ganzen ...
  • 17. Donauturmlauf 2008 (15.11.2008 veröffentlicht in: Wettkampf )
    ALTER SCHWEDE!!! Mir fehlen noch immer die Worte, wie anstrengend doch so ein Treppenlauf sein kann. Es sind zwar 779 Stufen die es heute zu erklimmen hieß, aber dass das so in die LUNGE geht, ...
  • Leistungsdiagnostik & Lauftreff #2 (11.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    Heute wars soweit. Meine erste Leistungsdiagnostik. (am Ergometer) Da ich überhaupt noch keinen Plan hatte, was auf mich zukommt, konnte ich die ganze Sache ziemlich ruhig angehen. Als ich dann ...
  • Entspannt euch!!! ( 9.11.2008 )
    Da ich heute vor 27 jahren das lIcht der Welt erblickte beschenkte mich meie Freundin mit einem Wellness Aufenthalt im Wellnesspark Oberlaa. Da bei mir sowieso ein Ruhetag auf dem Plan stant, wars ...
  • Regen?? Was ist das?? ( 7.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    Am Freitag war nach einem normalen Arbeitstag war wiedermal eine längere Laufeinheit geplant. Von mir zu Hause gings über den Donaukanal auf die Donauinsel und wieder zurück. Vom Tempo her eher ...
  • Lauftreff die Erste ( 5.11.2008 veröffentlicht in: Training )
    Gestern gegen 18:30 Uhr trefen sich ca,. 15 Leute bei einer Wiener U-Bahnstation um gemeinsam dem Laufen zu frönen. Koordiniert wird ds Ganze von Andi. Geschäftsführer vom Laufshop meines ...
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