Train hard! --- No wellness!

Am Sonntag wars also soweit. Saisonabschluss in Form des Kleine Zeitung Graz Marathons 2009. Wie mit meiner besseren Hälfte besprochen reisten wir am Samstag schon nach Graz. Da mein Bruder in Graz wohnt, war die Sache mit dem Schlafen auch schnell gecheckt.



Bei der Startnummernabholung war alles ganz easy, doch die nachfolgende Heimfahrt, dauerte danke EXTREMEN Staus auf dem Parkplatz!!!!!!!!!!!!! etwas länger.

Also gleich die Unterlagen checken und dann gings schon ab zu meinem Bruder. Den Nachmittag verbrachten wir gemütlich in der Innenstadt von Graz.

Am Morgen fuhren wir mit der Strassenbahn zum Jakominiplatz und trafen uns mit ein paar Freunden, welche alle den Halbmarathon laufen wollten. Dies bedeutete für mich eine super Abwechslung für den ersten HM!

Dann verabschiedete ich mich schon von meiner Freundin und bereitete mich auf den Start vor. Nach dem Startschuss gings wie immer gewohnt zu. Tempo finden, nicht stolpern;) und sich voll auf den Event einstellen. Man soll ja auch was davon haben...

Die Erste Hälfte war echt super. Tolle Stimmung und vom Körpergefühl her passte auch alles. Zwar spürte ich ab km 12 eine alte Zerrung, machte mir aber keine Sorgen. Nach 01:40:30 war ich mit dem ersten HM fertig und macht mich auf die 2te Runde.

Allein zu laufen bin ich zwar gewohnt, nur nach der Ablenkung die ich die ersten 21,1 km hatte, war es schon recht ungewohnt zu sehen, dass vielleicht nur noch ein 20zigstel der Leute unterwegs waren...
 
Also Augen auf und durch. Mit einwenig Ablenkung gings recht gut, nur machte mir dann wirklich die Zerrung zu schaffen. Aber "Aufgeben tuat man an briaf! "
Nach genau 03:31:12 war ich im Ziel und wirklich froh, dass der Graz Marathon 2009 für mich vorbei war. Mein persönliche Marathonbestzeit hab ich zwar um fast 12 Minuten unterbieten können nur war ich auch leicht enttäuscht, dass sich eine Zeit unter 03:30 nicht mehr ausgegangen ist... Freu mich schon, wenn ich mal einen Marathon ohne Probleme laufen kann.... ;)

Der nächste kommt bestimmt..... 

So. Gestern wars wieder soweit. Der Ober Adler rief zur Trimania in Drosendorf. Eigenltich kein Wettkampf, sondern ein organisiertes Training, welches aber zu einem Hetzerl über 500m/20km/5km ausuferte!
Für mich bedeutete dies also um ca. 12 uhr aufbruch von Wien Richtung Drosendorf. Da die Sucherei vom letzen Jahr heuer wegfiel, war die Anreise sehr entspannt...
Am Ort des Geschehens, erblickte ich zum Ersten Mal den Adlerhorst (Riesige Free-Eagle Zelt) sehr lässig!!!!

Nach ein paar Plaudereien wurde noch schnell ein Gruppenfoto gemacht, und dann gings eigenltich schon los.

Das Schwimmen in der Thaya (Staubereich einer Wehr) wurde für mich wirklich zum Vergnügen, weil ich trotz angenehmer Wassertemperatur mit Neo schwamm und als 6. (genau 9 Minuten) den Fluten entsteigen konnte. Der Wechsel aufs Rad war diesmal einwenig schwindlig, da ich leicht kurzatmig losradln musste. Keine Ahnung warum, aber nach der Hälfte der Radrunde gings dann eingelich ganz gut.

Die Radstrecke war wirklich lässig und man konnte sehr viel am Aufleger fahren und gscheit andrücken. Leider bemerkte ich nach dem Rennen, dass mir Radtechnisch noch einwenig die Kraft fehlt, da ich relativ viel am Rad verlohr....(keine Angst, wird in Zukunft mehr trainiert ;-))
Nach 20,1km gab ich mein Rad mit der 6 Besten Radzeit (36:04 Minuten) den freundlichen helfern und schlüpfte in meine Laufschuhe.

Beim Verlassen der Wechselzone sah ich schon Mannermann, der von Anfang an ein ziemlich zaches Tempo anlief und so dauerte es nicht lange, bis er mich einholte. Das Laufen, machte mir bei Temperauren über 30 Grad, leider auch einwenig Probleme und so konnte ich nur eine 5km Zeit von 21:13 Minuten rausholen, welche aber immernoch die 4. schnellste Laufzeit an diesem tag war...

Somit war diese trimania eingentlich ein super Erfolg für mich. hab meine persönliche Bestzeit um fast 6 Minuten unterbieten können und wurde Gesamt 4.!


ALLE FOTOS VON GIOVANNI!!!!!!!!!!!!!!!!



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