<![CDATA[PEFFMASTER]]> http://peffmaster.over-blog.org/ Trainingsaufzeichnungen und Wettkampfberichte von Lauf-, Rad- und Triathlonveranstaltungen! de http://fdata.over-blog.net/2/31/98/75/avatar-blog-1066082612-tmpphp1eeLYc.jpeg <![CDATA[PEFFMASTER]]> http://peffmaster.over-blog.org/ Mon, 04 Jan 2010 13:09:24 +0100 Mon, 04 Jan 2010 13:09:24 +0100 De.over-blog.com RSS 2.0 Engine Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[ErgoKilometer]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-ergokilometer-42208651.html Sat, 02 Jan 2010 20:32:00 +0100 http://peffmaster.over-blog.org/article-ergokilometer-42208651.html Training http://peffmaster.over-blog.org/article-ergokilometer-42208651-comments.html#c <![CDATA[Ich laufe, also schwimm ich...]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-ich-laufe-also-schwimm-ich-42132565.html Fri, 01 Jan 2010 12:30:00 +0100 http://peffmaster.over-blog.org/article-ich-laufe-also-schwimm-ich-42132565.html Training http://peffmaster.over-blog.org/article-ich-laufe-also-schwimm-ich-42132565-comments.html#c <![CDATA[Neues Jahr, neuer Trainingsplan!]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-neues-jahr-neuer-trainingsplan--42131850.html Fri, 01 Jan 2010 12:13:00 +0100 http://peffmaster.over-blog.org/article-neues-jahr-neuer-trainingsplan--42131850.html Training http://peffmaster.over-blog.org/article-neues-jahr-neuer-trainingsplan--42131850-comments.html#c <![CDATA[13. Adventlauf in Klosterneuburg]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-13-adventlauf-in-klosterneuburg-41093869.html Sun, 13 Dec 2009 16:23:00 +0100 http://peffmaster.over-blog.org/article-13-adventlauf-in-klosterneuburg-41093869.html Wettkampf http://peffmaster.over-blog.org/article-13-adventlauf-in-klosterneuburg-41093869-comments.html#c <![CDATA[Schneckecup 2. Lauf...]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-schneckecup-2-lauf--40272883.html

...bei wirklich bestem Wetter, machte sich heute in der Brigittenauer Bucht die Starter des Schneckecups 2009 auf den Weg um eine Stunde + 1 Runde auf einem wirklich anspruchsvollen Kurs ihr Bestes zu geben...da wie schoneinmal erwähnt mir das viel zu zach is, blieb ich brav hinter meiner [...]

]]> Sun, 29 Nov 2009 20:05:00 +0100 http://peffmaster.over-blog.org/article-schneckecup-2-lauf--40272883.html Zuschauer http://peffmaster.over-blog.org/article-schneckecup-2-lauf--40272883-comments.html#c <![CDATA[Mama ich geh spielen....]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-mama-ich-geh-spielen--38565931.html

...hieß es Heute für ca. 120 Teilnehmer, des RC Schnecke Cups 2009. Da das spielen im Gatsch mir wiedereinmal zu zach war, hab ich mich heute fürs fotografieren entschieden und 1 Stunde lang zugeschaut, wie sich andere abstrampeln... denen war sicher nicht kalt !!! Fotos gibts unter: [...]

]]> Sun, 01 Nov 2009 15:09:00 +0100 http://peffmaster.over-blog.org/article-mama-ich-geh-spielen--38565931.html Zuschauer http://peffmaster.over-blog.org/article-mama-ich-geh-spielen--38565931-comments.html#c <![CDATA[minimize me! Gewichtsmanagement für Streber!]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-minimize-me-gewichtsmanagement-fur-streber-38265323.html Tue, 27 Oct 2009 08:53:00 +0100 http://peffmaster.over-blog.org/article-minimize-me-gewichtsmanagement-fur-streber-38265323.html http://peffmaster.over-blog.org/article-minimize-me-gewichtsmanagement-fur-streber-38265323-comments.html#c <![CDATA[Alles Gute...]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-alles-gute--37912781.html

Seit einem Jahr besteht der Blog also schon....Phuuuu lange Zeit. Hätt zwar viel mehr machen können, aber zwischen dem ganzen Training und privaten Aktivitäten ist das halt nicht sooo einfach... Dies sollte sich aber spätestens im Jänner 2010 ändern, weil da werd ich versuchen fast täglich [...]

]]> Wed, 21 Oct 2009 08:20:00 +0200 http://peffmaster.over-blog.org/article-alles-gute--37912781.html http://peffmaster.over-blog.org/article-alles-gute--37912781-comments.html#c <![CDATA[Kleine Zeitung Graz Marathon 2009]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-kleine-zeitung-graz-marathon-2009-37509037.html

Am Sonntag wars also soweit. Saisonabschluss in Form des Kleine Zeitung Graz Marathons 2009. Wie mit meiner besseren Hälfte besprochen reisten wir am Samstag schon nach Graz. Da mein Bruder in Graz wohnt, war die Sache mit dem Schlafen auch schnell gecheckt. Bei der Startnummernabholung war [...]

]]> Wed, 14 Oct 2009 10:27:00 +0200 http://peffmaster.over-blog.org/article-kleine-zeitung-graz-marathon-2009-37509037.html Wettkampf http://peffmaster.over-blog.org/article-kleine-zeitung-graz-marathon-2009-37509037-comments.html#c <![CDATA[1. Augartenlauf 2009]]> http://peffmaster.over-blog.org/article-35470051.html Mon, 31 Aug 2009 09:03:00 +0200 http://peffmaster.over-blog.org/article-35470051.html Wettkampf http://peffmaster.over-blog.org/article-35470051-6.html#c